Online
Téma „V pořádku“
Lektorkou byla Mgr. Monika Čuhelová, která sama říká – „jsem expertka na duševní zdraví teenagerů a jejich rodičů“
Equilibrio – rovnováha a její hledání ji provází celým jejím profesním i osobním životem.
Vzdělávání „V POŘÁDKU“ mělo pěstounům přiblížit, jak na to, aby oni i jejich děti prošli pubertou a dospíváním v klidu – i když přijdou těžší chvíle.
„Bojuješ někdy s pocitem, jestli to doma zvládnete?“ Puberta a dospívání přináší výzvy, strachy a nejistoty.
Velmi důležité je porozumění – „proč se to sakra děje, proč se tak chová?“
Doptávat se :
◦ Co se to teď děje?
◦ Co se stalo?
◦ Hele, vůbec tomu teď nerozumím a ráda bych.
Dalším krokem je přijetí – tvoříme společně prostor pro přijetí, kde každý může být sám sebou, vyjadřovat své emoce, být autentický, je přijímán, jaký je.
Hýbu se – po emocích by mělo přijít zklidnění, zaměření na pohyb, dech, relaxaci
Prožití – vnímáme to jako řeku a hledáme, jak plout mezi. Tam, kde jsou emoce bezpečné.
A nakonec zpevnit se –ne tlačit a vyvíjet další stres, ale ….schody, krůček po krůčku… žádné extra drama a žádný extra tlak sami na sebe!Tak hodně zdaru s pubertou .